Dicas para o bebê dormir fresquinho
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Mamãe continue lendo esse artigo e você também vai dormir melhor!
Quando está muito quente conseguir fazer o bebê dormir fresquinho é uma maravilha não é mesmo? Afinal, o calor intenso incomoda o sono de nós adultos, mas também dos pequeninos.
Principalmente pelo fato da pele do bebê ser fininha e as glândulas de suor ainda não estarem desenvolvidas, as altas temperaturas deixam o pequeno mais vulnerável. Com isso, manter eles mais fresquinhos em dias quentes é essencial.
Porém muitos pais não sabem como fazer isso, é por isso que estamos aqui. Preparamos algumas dicas para te ajudar nesse desafio, além de algumas responder algumas dúvidas frequentes.
Vale ressaltar que o pediatra é o profissional que acompanha seu filho desde o nascimento dele! Portanto ele é responsável em te ajudar com todas as questões e dúvidas sobre os procedimentos com o baby. Converse com seu profissional antes de fazer algo e tire qualquer dúvida.
Agora, bora conferir o que fazer para deixar o bebê dormir fresquinho? Boa Leitura!
Índice – O que você vai ver neste Post:
1- Dicas para o bebê dormir fresquinho
- 1.1- Mantenha o bebê hidratado
- 1.2- Dê um banho
- 1.3- Escolha roupas leves
- 1.4- Prepare um ambiente confortável
- 1.5- Use ar-condicionado
- 1.6- Refresque o ambiente de maneira natural
- 1.7-Deixe o bebê só de fralda
2- Como manter o bebê fresquinho nos dias quentes?
3- Como vestir o bebê para dormir bem no calor?
4- O que fazer para refrescar o quarto do bebê?
5- O que fazer se o bebê estiver com muito calor?
1- Dicas para o bebê dormir fresquinho
Já pensou o que fazer para deixar seu bebê dormir fresquinho? Isso ajuda muito na hora do soninho dele viu! E consequentemente ajuda o seu também, pois quando eles ficam fresquinhos acordam menos de noite por não serem incomodados com o calor.
Por isso, confira 7 dicas que preparamos para o bebê dormir melhor, mais levinho e soltinho.
1.1- Mantenha o bebê hidratado
Para os dias mais quentes é essencial deixar o bebê hidratado, isso porque eles se desidratam rapidamente por conta da temperatura corporal.
Para os bebês menores de 6 meses o leite materno cumpre perfeitamente a função de hidratar. Nesse sentido é possível que ele sinta a necessidade de mamar mais vezes apenas para matar a sede. Portanto se seu baby é novinho ofereça o peito mais vezes.
Agora se o bebê tem mais de 6 meses e já toma água, carregue sempre um copinho junto com você. Você também pode aumentar a quantidade de vezes que o bebê toma água. Evite fazer essa hidratação somente com sucos e água de coco, são boas opções, entretanto, nada substitui a água.
Lembrando que refrigerante não é recomendado dar para bebê nem crianças, pelo alto teor de açúcar e outros. Por fim, essa hidratação durante o dia possivelmente ajudará o bebê dormir fresquinho à noite.
1.2- Dê um banho no Bebê
Banhos sempre são refrescantes, não é mesmo? E os pequenos também sentem essa sensação.
O bebê com muito calor pode ficar incomodado com a temperatura alta na hora de dormir e assim ficar irritado. Nesse sentido, você pode aumentar a quantidade de banhos durante o dia para ajudar a diminuir o calor dele.
Vale lembrar que os banhos extras, podem ser apenas com água, sem necessidade de sabonete, shampoo, etc. É importante que a água esteja fresquinha, entre morna e quase fria.
Além disso, dar o último banho antes de dormir ajuda o bebê dormir fresquinho com a sensação de relaxamento. Para ajudar, faça massagens nas costas e bracinhos com movimentos circulares. Um verdadeiro spa, fala verdade?
1.3- Escolha roupas leves para o Bebê
Uma outra dica essencial para ajudar o bebê dormir fresquinho é utilizar sempre roupas leves.
Tecidos feitos com fibras artificiais esquentam ainda mais a temperatura do corpo e devem ser evitados nos pequenos. Isso porque em dias quentes o bebê pode suar mais, o que aumenta as chances de alergias, brotoejas e assaduras.
Enfim, nesses dias vista seu baby com roupas 100% algodão ou malhas e de cores claras. Bodies, regatinhas, shorts, vestidinhos são ótimas opções para os pequenos.
Isso porque essas opções protegem o peito de possíveis correntes de ar e trazem conforto para o bebê dormir fresquinho. Principalmente para aqueles babys que costumam não cobrir durante a noite.
1.4- Prepare um ambiente confortável para o Bebê
Um ambiente agradável e aconchegante ajuda demais o bebê dormir fresquinho a noite toda. Portanto tire do berço brinquedos, ursos e acessórios que possam concentrar ainda mais calor.
Normalmente um quarto muito cheio de acessórios pode dar a sensação de temperatura mais alta. Nesse sentido, em dias quentes tente tirar o máximo de coisas e deixar o quarto mais arejado possível.
Observe também a roupa de cama, assim como já indicamos roupas de algodão ou malha, prefira esses tecidos. Normalmente essas opções absorvem mais facilmente o suor do bebê deixando-o mais confortável durante a noite. Além disso elas não esquentam muito e auxilia o bebê dormir fresquinho.
1.5- Use ar-condicionado
Para ajudar na temperatura do quarto você pode optar também por ar condicionado. Ele é um aliado para espantar o calor e ajudar o bebê dormir fresquinho.
É ideal que o aparelho seja apenas para ventilar o lugar, portanto evite que ele fique diretamente virado para o pequeno. Normalmente a temperatura recomendada é entre 22 e 25 graus.
É muito importante ficar atento a manutenção do aparelho assim como os filtros precisam estar sempre limpos. Além disso, para evitar doenças respiratórias, desligue o ar e abra as janelas durante o dia.
Lembrando que antes de tirar a criança do quarto climatizado é necessário desligar o ar. Assim o baby acostume com a temperatura normal e não sofra um choque térmico.
Ah, outra opção para ajudar o bebê dormir fresquinho e deixar o quarto mais fresco é o ventilador. A recomendação é a mesma do ar, não deixe ele virado diretamente para a criança. Caso ele seja no teto você pode deixá-lo na função exaustor, assim o ar circula da mesma forma.
1.6- Refresque o ambiente de maneira natural
Sabemos que muitas mamães e papais não gostam de ar condicionado ou ventilador, principalmente pelo fato deles deixarem o ar mais seco
De fato, isso acontece, porém é possível refrescar o quarto sem utilizar esses dois. Algumas técnicas utilizadas desde antigamente ajudam bem como:
– Deixe uma toalha molhada em uma cadeira, assim a umidade do quarto aumenta e automaticamente a temperatura quente diminui. Lembrando que a toalha não pode ser encharcada, assim ele ficará pingando no chão.
– Outra opção, é deixar uma bacia com água no quarto, também auxilia o ar a ficar mais úmido. Lembre-se de deixar longe de locais de passagem.
– Você pode optar por colocar telas mosqueteiras nas janelas, e deixar ela entre aberta, com auxílio das cortinas. Assim elas vão ajudar que o vento chegue até a criança, mas vai refrescar o quarto.
– Utilizar umidificador de ar também é uma boa opção! Ele é a base de água e você ainda pode colocar essências leves e refrescantes.
Essas são algumas das opções mais utilizadas para deixar o quarto agradável e ajudar o bebê dormir fresquinho
1.7- Deixe o bebê só de fralda
Tem bebê com muito calor por aí? Você pode optar por deixar o bebê somente de fralda também. Desse modo, com certeza ele ficará mais confortável durante o dia e durante a noite.
Lembre-se de avaliar, a noite caso vá deixar seu baby de fralda, é necessário jogar uma mantinha leve principalmente no peito da criança. Assim evita qualquer mudança na temperatura da criança e que receba alguma corrente de ar, que possa fazer mal.
Durante o dia é mais tranquilo quanto a isso. Você também pode em alguns momentos deixá-los sem nada. Assim permite que o bumbum “respire”
2- Como manter o bebê fresquinho nos dias quentes?
Para o bebê dormir melhor e mais fresquinho em dias quentes, você pode seguir as dicas que damos anteriormente. Elas servem tanto para o bebê dormir fresquinho como para deixá-lo mais levinho durante o dia.
Além dos pontos que falamos acima você pode também:
- Fazer picolé de leite materno
Esse sorvete é uma ótima opção para ajudar o bebê se refrescar em dias quentes. Esse picolé não tem segredo, basta congelar o leite materno em forminhas para picolé. Ou seja, é feito de forma bem simples mesmo para facilitar a vida.
Como a temperatura do picolé é mais baixa, ele é indicado somente para crianças acima de 6 meses. Assim não há risco de provocar alguma lesão na mucosa.
- Aumentar o consumo de frutas do bebê com muito calor
Seu bebê já começou a se alimentar com comida? Se ele já tem mais de 6 meses de idade você pode dar bastante frutas para ele. Pois elas ajudam a diminuir a sensação de calor.
Ainda mais que os pequenos já têm dificuldade de beber muita água, as frutas ajudam, mas lembra que citamos acima. Ela não substitui a água e é importante aumentar o consumo de água do bebê.
Voltando às frutas, dê preferência para frutas com quantidades maiores de líquidos, como exemplo temos o melão e a melancia. Que tal preparar uma salada de frutas deliciosa?
Essa é outra opção muito legal que você pode fazer para seu bebe. Além de ajudar a aliviar o calor do baby, ajuda na hidratação e também é um lanchinho saudável.
Que tal fazer também uma saladinha de frutas saborosa? Além de ser saudável, ajuda a aliviar o calor e hidratar a criançada.
- Passeios os ar livre
Passeios ao ar livre também ajudam bastante, principalmente em áreas que tem bastante verde, que costumam ser mais fresquinhas. Isso porque árvores e matos já fazem esse papel de refrescar.
Para esses passeios é importante lembrar que as saídas devem ser de preferência antes das 9h da manhã e depois das 16h em que o sol já está mais fraco.
Caso não consiga sair nesses horários, é importante utilizar objetos que ajudem a proteger a criança. Como roupas claras, como já falamos, chapéus, água e protetor solar se seu bebe tiver mais de 6 meses.
3- Como vestir o bebê para dormir bem no calor?
Para o bebê dormir melhor no calor, é muito importante você optar por roupas larguinhas, que permitam movimentos e que sejam fresquinhas.
Para meninos você pode optar por:
Pijaminhas de bebê masculino
Shorts larguinhos
Regatinhas larguinhas
Body soltinho
Fralda e Camisetinha
Enfim, essas são algumas opções que você pode utilizar para seu bebê dormir fresquinho
Para meninas você pode optar por:
Pijaminhas de bebê feminina
Vestidinho larguinho
Body soltinho
Shorts e Camiseta soltinhos
Fralda e Camisetinha
Algumas opções para vestir sua pequena à noite. Lembrando que tecidos de algodão e malha são as melhores opções para você utilizar. Assim como as cores claras, como branca, bege, palha, gelo, azul clarinho, rosa bebe, cores desse segmento são as melhores.
Por fim, evite roupas apertadas e com muitos detalhes, rendas, penduricalhos estampas em plástico, enfim, quanto menos detalhes melhores
4- O que fazer para refrescar o quarto do bebê?
O quarto é um ambiente que precisa ser aconchegante e fresquinho para a noite de sono ser bem tranquila. Por isso é um dos pontos mais importantes para você ficar ligada e deixá-lo ainda mais fresco.
Para refrescar o quarto você pode utilizar algumas das opções que citamos acima. Assim como ventilador, ar condicionado, toalha úmida, bacia com água, umidificador, janela entreaberta com tela. Essas técnicas com certeza vão ajudar o bebê dormir fresquinho, e você dormir a noite.
Não esqueça também de tirar todas as coisas que não precisa e fazer uma limpeza deixando somente o necessário. Tire todas aquelas coisas que ficam paradas sem uso, juntando calor. Além disso, passar um pano fresquinho algumas vezes ao dia também ajuda a deixar o quarto mais fresquinho e arejado.
5- O que fazer se o bebê estiver com muito calor?
Citamos várias opções que você pode fazer para ajudar a refrescar o bebê durante o dia, assim como a noite também.
Para as noites, além das coisas que já falamos você pode abrir janelas e portas de outras partes da casa para criar uma brisa.
Há quem coloque o colchão no chão, pois quanto mais próximo dele mais fresquinho fica. e você evita que o bebê dormir no calor. Para isso é necessário que o adulto fique o tempo todo com o bebê para evitar que ele caia. Ou cercá-lo de todos os lados, principalmente se ele tem costume de mexer bastante.
Mas durante o dia, além das coisas que também citamos, você pode optar por deixar a criança brincar com água. As piscinas infláveis normalmente são muito usadas. Além disso, você pode optar também pela banheira, com um fundo de água e brinquedos. Isso pode ser dentro de casa ou fora, só fique de olho todo o momento na criança.
Além disso há mamães que preferem clube e praia também, que são ótimas opções, só fique ligada a recomendação do sol e protetor solar. Essas recomendações são muito importantes para segui-las.
Há aulas de natação junto com os pais para crianças a partir de 3 meses. Converse com seu pediatra sobre.
6- Qual a temperatura ideal para o bebê dormir?
Para o bebê dormir fresquinho a noite toda o quarto precisa estar em uma temperatura boa e gostosa para o bebe ficar confortável. Porque caso a temperatura esteja alta, ele acordará várias vezes incomodado com o calor. Porém o mesmo acontece se estiver ao contrário, muito gelado ele também vai se sentir incomodado.
Nesse sentido uma temperatura boa, e recomendada é entre 22 a 25 graus. Assim é possível ficar na média e não causar nenhuma mudança no baby.
Caso esteja extremamente calor, você pode alinhar com seu pediatra se é possível utilizar uma temperatura mais baixa que essa sem prejudicar a saúde do baby.
Considerações Finais
Chegamos ao fim de mais um artigo e você gostou de tudo o que viu aqui? Então é importante você compartilhar essas dicas com outras mamães.
Isso porque você viu que com alguns truques e dicas simples é possível ajudar o bebê dormir fresquinho. Assim, com essas dicas você e seu baby poderão aproveitar melhor as noites e dias quentes e passar por eles bem fresquinhos.
Lembre-se de conversar com seu pediatra e tirar quaisquer dúvidas. Pois ele é quem acompanha seu pequeno desde o nascimento, portanto é importante alinhar tudo com ele. Beleza?
Caso esqueça nossas dicas, fique à vontade para voltar e relembrar todas. Agora chegou a hora de ajudar aquela sua colega que precisa de umas dicas boas dessa! Compartilhe com ela agora mesmo clicando aqui, combinado?
Ficamos por aqui, abraços e até o próximo post!
Autora do Artigo: Thais Santos
É Jornalista, Pós-graduada MBA em Marketing Digital e Comunicação Online e uma apaixonada por leitura, escrita, academia e natureza.
(Thais também escreve artigos para o Clube Baby Promoções)
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Cuidar bem das nossas crianças é zelar do nosso futuro. 
